La salud mental es un tema que afecta a prácticamente toda la población, en mayor o menor medida. Sin embargo, es importante señalar que, aunque la mayoría de nosotros experimentamos altibajos emocionales, la mayoría de las veces es difícil hablar abiertamente sobre ello.
Es por eso que, en nuestra búsqueda de ingredientes saludables y nutritivos para nuestros mixes, nos hemos asegurado de elegir solo aquellos respaldados por los últimos estudios científicos publicados, que fomentan y ayudan a superar las adversidades de la vida.
Hoy, en particular, queremos centrarnos en la cúrcuma, el ingrediente principal de nuestro mix “Healing Dose”.
Como sabemos, la depresión es una enfermedad mental que afecta a un gran número de personas, pero nuestra intención es cambiar el enfoque médico en su tratamiento.
En lugar de centrarnos en resolver el desequilibrio químico que la depresión produce, queremos atacar el desencadenante subyacente de esta condición, es decir, la inflamación en el cuerpo.
La inflamación puede ser causada por varios factores, como una mala alimentación, la falta de sueño y, por ende, la falta de regeneración del cuerpo, el estrés o un evento traumático.
Es aquí donde la curcumina, uno de los componentes principales de la cúrcuma, juega un papel crucial. No solo es un antidepresivo natural y un antiinflamatorio, sino que también ayuda a controlar y regular la inflamación en el cuerpo.
La curcumina tiene muchos beneficios, como modular y mejorar la producción de los neurotransmisores serotonina y dopamina, que nos hacen sentir más felices.
Además, su poder antinflamatorio ayuda no solo a elevar nuestro estado de ánimo, sino que también es capaz de frenar la inflamación en el cuerpo, evitando así el desencadenante de la depresión.
Si quieres leer más sobre los efectos antidepresivos de la cúrcuma, a continuación te dejamos algunos enlaces a estudios científicos sobre el tema. Esperamos que te resulten interesantes y útiles para comprender mejor los beneficios de la cúrcuma y cómo puede ayudar a mejorar tu bienestar emocional y físico.
Estudios científicos:
Esmaily H, Sahebkar A, Iranshahi M, et al. An investigation of theeffects of curcumin on anxiety and depression in obese in-dividuals: A randomized controlled trial. Chin J Integr Med. 2015; 21:332-338.
Zhang, J., 2022. Curcumin in antidepressant treatments: An overview of potential mechanisms, pre-clinical/clinical trials and ongoing challenges. [online] onlinelibrary.wiley.com. Available at: <https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/bcpt.13455> [Accessed 9 May 2022].
Adrian L Lopresti., 2022. Potential Role of Curcumin for the Treatment of Major Depressive Disorder. [online] pubmed.ncbi.com. Available at: <https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35129813/> [Accessed 7 Feb 2022].
H Gupta 1, M Gupta 2, S Bhargava 2020. Potential use of turmeric in COVID-19. [online] pubmed.ncbi.com. Available at: <https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32608046/> [Accessed 27 Jul. 2020].